طريقه روووووووووعه لتزيل الهموم

[● welíoô- Ððn'ŧ âŚk ●]

هاااااااااااااااااااااااا اااااااااي انا اليوم بدي اساعد عضو من الاعضاء هو كتير عثل اوكي حبيت انو ينسى كل همومو نفس اما انا نسيت همومي انا 5 مرات حاولت انتحر و 6 مرات حاولت اقطع شرايني :eek::eek: انا ما بضحك انا بقول الحقيقه
انا اليوم عندي شي يشيل الهموم وينسيك العالم وما فيه


اليوغا (( وانت جالس ))
انا عشان نفسيتي مو حلوه رحت جربتها وقعدت هيك ثابته لمدت 10 دقائق والله حسيت بإرتياح كل واحد وهو بيسويها يشوف شي غير الثاني انا عن نفسي بشوف شخص قاعد ياخد روحي او ممكن همومي انصحكم تسوها .

كيف تستعدوا

اولا نكتف رجلينا متل القعده العربيه
و بعدين خدي نفس عميق وارفع/ي يدك مع النفس
بعدين ضموا ايدايكم



وبعدين طلعوا رقم ثلاثه في يديكم وحطوا يدكم على الركبه



وبس وخليكم ثابتين من غير اي حركه ولا تتكلمي ولازم تغمضوا عنكم اوكي خلكوا 5 دقايق والحد الاقصى 30 دقيقه انا في مره قعدت 30 دقيقه
بس
يلا ابي ردودكم وتفاعلاتكم وقلولنا لو سوتوها ايش صار باباي

[Şǎşυκє ~]

ثانكسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سس
اكيد انا عثل بس انا مو هذا العضو <<<<< كف

[● welíoô- Ððn'ŧ âŚk ●]

لووووووووووووووووووول لا مو انت هههههههه يس يس بس انت عثل

[dody]

ثانكيو قلبو على الطريقه ولكن <<< هذي تخلي الواااحد يسترخي مو يطلع الهمووم
عموما انا ماتمشي وياي هالسوالف لوووول .......... تم الشكر @ التقييم للي يحبوا ان يسترخوا

[● welíoô- Ððn'ŧ âŚk ●]

يب يب للبدهم يسترخوا بس يا دودي الاسترخاء يطلع الهموم صح
الاسترخاء = تطليع الهموم
انتي اما تسترخي تحصلي همومك كلها طلعت وانا حصلي هيك ما شوفتي محولات قتل نفسي

[dody]

ولا تأذين حياتج عشان مجرد هموم اولانه حياتج مو عاجبتج
فكري عدل باللي سويتيه >>> اقصد الانتحار الله يحفظج انشالله من هالوساويس

[dody]

بI dont now ..I thinke ان الاسترخاء ماراح يسوي شي للهموم لانها بالقلب
ماراح تداوي منه شي....... الاسترخاء اهو الاستجمام حياتي هذا من رايي ...
بس ثانكيو عالموضوع ولا تكررين محاولاتج بالانتحار يالخايسه ولا والله ازعل منج
فكري بالناس اللي حالتهم اصعب منج وهمومهم اصعب منج وكاهم عايشين وراظين بحياتهم وصااابرين عليها ..... يعني لاتسويلي عبقرينوا انا انتحر وارتاح من الهموم لووول ........ تبين ترتااحين او تزيلين الهموم ؟
1- يا انج تواجهين كل شي كان سبب هالهموم .......
2- يا انج تفتحين صفحه يديده بحياتج وتنسين الماضي وتخلين كل شي مجرد ذكرى ..
وسوري حياتي طولت عليج بس لاني مااحب اسمع احد من اصحابي يقووولون جذي
سي يو قلبو